سفارش خرید هالتر سوراخ کوچک

سفارش خرید هالتر سوراخ کوچک به صورت آنلاین توسط حداکثر مشتریان انجام می شود چون می توانند بدون دغدغه و به راحتی محصول را تهیه کنند هالتر در زمره تجهیزات بدنسازی و پاورلیفتینگ محسوب می شود که به صورت میله ای از جنس آهن می باشد که صفحه های وزنه روی آن قرار می گیرند و دارای طول یک تا دو متر است و برای افزایش اجرای قدرت حرکات، ورزشکاران از هالتر استفاده می کنند و باعث افزایش حجم عضلات ورزشکاران می شود.

سفارش خرید هالتر سوراخ کوچک

آشنایی با مدل های مختلف هالتر

آشنایی با مدل های مختلف هالتر مدل های مختلف هالتر شامل گزینه های زیر می شوند:

  • هالتر المپیکی: 20 کیلوگرم وزن دارد و 2 متر ارتفاع آن می باشد و می تواند وزن های۳۶۲ و ۴۵۳ کیلوگرم را تحمل کند و برای تمریناتی که پایه سنگین دارند مانند پرس سینه، حرکات اسکالت و حرکات ددلیفت استفاده می شود مدل های کوچکتر این نوع هالتر برای تمرین هایی مانند حرکت زیر بغل، حرکت جلو باز و پرس سر شانه استفاده می شوند و بین ۱ تا ۲ متر ارتفاع دارد.
  • هالتر ضخیم: دارای ۲ اینچ ضخامت می باشد که از نظر وزن، طول و اندازه با هالتر المپیکی تفاوت چندانی ندارد.

حال که با انواع هالتر آشنا شده اید بهتر است با حرکاتی که به وسیله این تجهیز ورزشی انجام می شود آشنا شوید برای این منظور می توانید به اندازه عرض شانه به صورت ایستاده پاهایتان را باز کنید و سپس طوری میله هالتر را در دست بگیرید که حدود ۱۰ سانتی متر از یکدیگر فاصله داشته باشند علاوه بر این باید آرنج ها به بدن چسبیده باشند و دست ها رو به پایین باشند و سپس بدون این که آرنج ها را از بدن خود خارج کنید و سپس تا روی قفسه سینه هالتر را بالا ببرید و سپس آن را به سمت پایین بیاورید.

بهترین روش شستشو هالتر

بهترین روش شستشو هالتر بهترین روش شست و شو هالتر استفاده از اسپری ورزشی ضد تعریق می باشد و بهترین محلول برای ضد عفونی کردن تجهیزات ورزشی و دستگاه ها است و چون مواد شیمیایی مضر ندارد برای سلامتی پوست هم هیچ گونه خطری ایجاد نمی کند ضد عفونی کردن تجهیزات ورزشی امری مهم می باشد و می تواند خطر بسیاری از بیماری های ناشی از ویروس و باکتری را کاهش دهد.

استفاده از اسپری ورزشی ضد تعریق هیچ گونه آسیبی به تجهیزات ورزشی نمی رساند و تمام آلودگی ها و میکروب های روی سطح هالتر را از بین می برد که این می تواند برای حفظ تندرستی ورزشکاران بسیار مهم و ضروری باشد.

توضیحاتی درباره کیفیت هالتر

توضیحاتی درباره کیفیت هالتر کیفیت هالتر فوق العاده می باشد چون از میله آهنی محکمی ساخته شده است و تمام استاندارد های لازم در ساخت آن رعایت شده است به همین طول عمر بالایی دارد که این می تواند باعث کاهش هزینه های خرید شود در این بهتر است اطلاعاتی هم در مورد حرکاتی که با این وسیله ورزشی انجام می شود به دست آورید که شامل گزینه های زیر می شوند:

  • حرکت ددلیفت: برای انجام این تمرین وزنه ای به وسیله هالتر باید هالتر که توسط وزنه ها سنگین شده است از زمین برداشت شود و تا جلوی ران ها در امتداد پاها بالا آورده گردد و سپس به زمین هالتر باز گردانده شود از اصولی ترین حرکات در ورزش بدنسازی حرکت ددلیفت می باشد و بخشی از حرکات اسکات، پرس سینه و بخشی از حرکات مسابقات وزنه برداری قدرتی را تشکیل می دهد تمام عضلات بدن در این تمرین درگیر می شوند ولی بیشترین فشار بر روی ماهیچه های باسن، ماهیچه های پشت ران ها و ماهیچه های کمر می باشد و با توجه به شکل تمرین نوع فشار حاصل بر روی ماهیچه ها متفاوت است که شامل ددلیفت، ددلیفت رومانیایی‌ و ددلیفت پا صاف می شود. حرکت اسکات: برای بیشتر ورزشکاران پرورش اندام حرکت اسکات یک حرکت اصولی می باشد که باعث می شود پاهای آن ها خوش حالت و قوی شود این حرکت، ماهیچه های چهار سر ران را تحت فشار می گذارد و حرکت آن به شکلی است که ماهیچه های پشت پاها، ماهیچه های باسن و شکم را تحت فشار قرار می دهد این حرکت باعث ترشح هورمون تستسترون می شود و به پرورش عضلات و رشد آن ها کمک خواهد کرد این حرکت یک تمرین اصولی برای تقویت ماهیچه های پا می باشد در این جا لازم است به این نکته اشاره کنیم که برای انجام این حرکت باید از کمربند بدنسازی استفاده کنید و از مربی خود پیش از حرکت مشاوره بگیرید با توجه به قدرت بدنی وزنه ها را زیاد کنید تا به مصدومیت دچار نشوید.
  • حرکت پرس سینه: از مهم ترین حرکات در پاورلیفتینگ و بدنسازی می باشد و به صورت طاق باز بر روی میز پرس ورزشکار قرار می گیرد و یک حرکت تمرین قدرتی می باشد و بالای سینه وزنه را کنترل می کند.
  • حرکت پرس سینه: به وسیله هالتر که با وزنه سنگین شده است و میز پرس انجام می شود و از حرکات اصولی برای پرورش اندام و پاورلیفتینگ محسوب می شود برای انجام این‌ حرکت بر روی میز پرس ورزشکار دراز می کشد و به اندازه عرض شانه ها دست ها را باز می کند و پاها را محکم بر روی زمین قرار می دهد و هالتر را می گیرد این حرکت باعث می شود فشار شانه ها به سمت میز وارد شود و سینه منقبض شود و سپس قسمت رک میز پرس هالتر را جدا می کنند و تا نزدیکی ماهیچه های سینه آن را پایین می آورند و سپس هالتر را به سمت بالا می برند در هنگام این حرکت توجه کنید که باسن و کمر نباید از میز جدا شوند و سر خود را در هنگام بالا بردن هالتر از میز جدا نکنید چون به قسمت گردن آسیب وارد می شود و به آهستگی حرکت را انجام دهید و از برخورد هالتر با سینه خود جلوگیری کنید چون برخورد شدید هالتر با سینه و فشار حاصل از حرکت باعث انقباض شدید ریه ها می شود که این می تواند به ایجاد آسیب های قلبی و ریوی کمک کند.

عرضه کننده هالتر سوراخ کوچک

عرضه کننده هالتر سوراخ کوچک عرضه کننده هالتر سوراخ کوچک اقدام به ارائه محصول به صورت آنلاین کرده است به همین دلیل توانسته به راحتی محصول را روانه بازار ها کند علاوه بر این مزیت های فراوان استفاده از هالتر باعث شده عرضه کننده آن بتواند سود خوبی را کسب کند که به گزینه های زیر می توان اشاره کرد:

  • حرکات ورزشی مختلفی را به وسیله آن می توانید انجام دهید.
  • به تقویت عضلات ورزشکاران کمک می کند‌.
  • در اندازه و وزن های مختلفی وجود دارد به همین دلیل وزن های متنوعی را می تواند تحمل کند و همین ها باعث شده اند خرید هالتر عمده، توزیع هالتر خکوچک و فروش هالتر کوچک بازار گرمی پیدا کنند.

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.

تماس با ما